Sprawdzone Sposoby Na Mocne Szkliwo!

Regularne dbanie o uzębienie to bardzo ważny aspekt każdego z nas. Już od dziecka rodzice tłumaczą nam, jak ważne jest regularne szczotkowanie zębów i higiena jamy ustnej. Niestety z czasem bardzo często o tym zapominamy wyrabiając sobie złe nawyki, które mogą przyczyniać się do ich osłabienia.

Przedstawiamy sprawdzone sposoby na mocne szkliwo zębów.

Wapń i witamina D3!

Regularne spożywania wapnia wzmacnia nie tylko szkliwo, ale również kości. Warto o tym pamiętać już w czasie rozszerzenia diety maluszka, aby w przyszłości mógł cieszyć się zdrowymi i mocnymi zębami. Bogate w wapń są sardynki, orzechy, migdały, sezam a także nabiał. Syntezę witaminy D ułatwia przebywanie na słońcu.

Probiotyki i prebiotyki

Często stosowanie kuracji antybiotykowej w dzisiejszych czasach znacznie osłabia funkcjonowanie naszego organizmu. Zaburzona zostaje flora bakteryjna nie tylko w jelitach, ale także w ustach, co wpływa na osłabienie zębów. Dlatego należy jak najczęściej spożywać kiszonki, jogurty i kefiry. Jeżeli nie mamy na to czasu

Pasta do zębów

Ludzki organizm posiada wspaniałą zdolność do regeneracji, jednak zniszczone szkliwo nie ma takiej możliwości. Jednak na pewnym etapie istnieje możliwość zreminalizowania szkliwa za pomocą odpowiedniej pasty do zębów, która wpływa na odbudowanie ubytków w szkliwie dzięki odpowiedniej dawce fosforu i wapnia. Staraj się omijać pasty z wysokim współczynnikiem ścieralności oraz wybielające.